Devriez-vous dormir avec votre animal de compagnie ?

Les chiens et les chats sont chaleureux, câlins et tellement adorables. Ils font fondre les cœurs à chaque petit remuement ou ronronnement de queue. Ces animaux domestiques sont bien plus que des animaux. Ce sont des membres de la famille.

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Mais quand il s'agit de trouver un endroit où dormir… eh bien, il est peut-être préférable de laisser un peu d'espace à nos amis à quatre pattes.

En général, dormir avec un animal de compagnie n'est pas recommandé si vous recherchez une bonne nuit de ZZZ. Bien sûr, cela n’empêche pas les gens de le faire. Des sondages en ligne montrent que plus de la moitié des propriétaires d'animaux partagent un lit avec leur animal.

Il y a des avantages et des inconvénients à ce type de configuration nocturne. Regardons de plus près avec Nancy Foldvary-Schaefer, spécialiste en médecine du sommeil, DO, MS.

Vivre avec un animal de compagnie peut offrir de nombreux avantages pour la santé, mais cela ne veut pas dire que partager votre maison avec un animal est tout simplement génial. (Il y a énormément de coups de fesses sur le tapis, par exemple.)

Lorsqu’il s’agit de laisser un animal passer la nuit dans votre lit, voici cinq préoccupations :

Partager un lit mène à une expérience de sommeil partagée. Ainsi, si votre chien se tortille la nuit en rêvant de chasser des écureuils, cette activité nocturne peut suffire à interrompre vos propres rêves.

« De nombreuses personnes se réveillent à plusieurs reprises pendant la nuit parce qu'un animal se repositionne, aboie ou doit être emmené dehors », note le Dr Foldvary-Schaefer. "Cela peut être un élément important des troubles du sommeil."

Quelqu’un qui se réveille au milieu de la nuit peut finir par rester éveillé également – ​​et peu de gens peuvent se permettre de perdre ces précieuses minutes (ou heures) de repos. Aux États-Unis, des recherches montrent qu’un adulte sur trois ne dort pas suffisamment.

Ne minimisez pas non plus ce que signifie cette perte de sommeil. Au fil du temps, cela peut devenir une GROSSE affaire. Le fait de ne pas atteindre systématiquement les ZZZ peut augmenter votre risque de développer des affections telles que :

Des études montrent un lien étroit entre les troubles du sommeil et les allergies. Idem si vous souffrez d’asthme. Ajouter un animal de compagnie au lit peut aggraver ces problèmes respiratoires.

Dormir avec un ami à quatre pattes vous expose à des déclencheurs d’allergies et d’asthme (tels que les squames d’animaux) pendant plusieurs heures à proximité. «Il y a de fortes chances que vos allergies ou votre asthme soient activés», explique le Dr Foldvary-Schaefer.

On sait que les puces et les tiques font du stop et traînent sur les chiens et les chats. Si ces parasites sont sur votre animal lorsqu’il saute dans votre lit la nuit, ils pourraient très bien se retrouver sur vous le matin.

Les piqûres de puces peuvent provoquer des démangeaisons et des irritations cutanées qui peuvent être très gênantes. Dans le pire des cas, la piqûre d’une tique infectée pourrait vous rendre gravement malade.

Les piqûres de tiques peuvent provoquer des maladies telles que :

Je ne veux pas vous dégoûter, mais les animaux peuvent potentiellement propager BEAUCOUP de germes. Outre les affections énumérées ci-dessus, il existe environ 100 autres maladies zoonotiques, dont la fièvre des griffes du chat, qui peuvent se propager des animaux aux humains.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis offrent des détails sur toutes ces maladies. Pour être juste, toutes les conditions figurant sur la liste du CDC n’impliquent pas les animaux domestiques. Mais un bon nombre le font.

En bout de ligne ? « Il existe certainement un risque potentiel d'exposition à des germes lorsque nous avons des animaux domestiques dans notre lit », explique le Dr Foldvary-Schaefer.

Les chiens et les chats n'aiment souvent pas être dérangés pendant leur sommeil. Leur réflexe de sursaut instinctif peut inclure l’utilisation de leurs griffes ou de leurs dents pointues pour envoyer un message au délinquant endormi.

Toute morsure ou égratignure entraîne un risque d’infection. (Voici quoi faire après avoir été mordu par un chien. Et si vous vous emmêlez avec un chat, voici quelques conseils de traitement.)

La plupart des raisons pour lesquelles nous adorons nos animaux de compagnie sont la raison même pour laquelle nous leur faisons de la place au lit. La liste comprend :

Il y a une raison pour laquelle nous nous sentons souvent mieux après avoir traîné avec un animal de compagnie. Un petit moment en tête-à-tête avec un ami animal peut diminuer les hormones liées au stress et améliorer votre humeur, rapporte le National Institutes of Health.